7 alimentos que te ayudarán a detener la caída del cabello: Crecerá más fuerte y sedoso

¿Cansada de que se te caiga el cabello? Descubre cómo mejorar tu alimentación puede ayudarte a prevenir la pérdida del pelo ¡El secreto mejor guardado de los estilistas!

Vitaminas A, B3, B12, C, Biotina, vitamina E y proteínas cuando algunos de estos nutrientes comienzan a faltar en tu organismo, el cabello se ve afectado y eso conlleva a la pérdida de brillo, se nota menos saludable y se vuelve más quebradizo y opaco.

Espinacas

Por esta razón, grandes expertos en el mundo de la nutrición recomiendan que para lograr una salud capilar óptima hay que mantener una dieta rica en vitaminas, minerales y proteínas.

Fue así como lo dejó saber la nutricionista española Leticia B. Carrera y directora del centro 'Felicidad Carrera' "Tanto una dieta vegetariana como un ayuno y una dieta hipoproteica o muy baja en calorías, si no son controladas por un especialista, pueden causar la pérdida del cabello".

Almendras

¿Te gustaría descubrir qué alimento puedes incluir en tu dieta para mejorar la salud de tu cabello?

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